SleepCheck

Questionario e diario del sonno:

• Registrazione delle ore di sonno, della qualità del sonno e dei fattori che lo influenzano per un periodo di sette giorni.

Analisi del sonno individuale:

• Analisi dei dati del diario con metodi basati sull’evidenza.

Raccomandazioni personalizzate:

• Sviluppo di misure mirate per migliorare la qualità del sonno.

Sessione di coaching e chat:

• 1 sessione di coaching di 45 minuti con il tuo personal health coach certificato per modificare in modo duraturo le tue abitudini di sonno e i fattori che le influenzano.
• 1 mese di supporto in chat per le tue domande e la tua motivazione nella vita di tutti i giorni