Modulo 5 online: Tecniche di allenamento mentale dallo sport agonistico

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09.09.2026

Contenuti del modulo online 5:

In questo modulo online imparerai le principali tecniche di allenamento mentale utilizzate negli sport d’élite:

• L’autocelebrazione e l’autosuggestione
• Squadra interna
• Rilassamento flash

Queste tecniche possono contribuire efficacemente ad aiutare gli atleti a gestire la pressione percepita per ottenere risultati e soddisfare le aspettative. Queste tecniche possono essere utilizzate anche dai non atleti nella loro vita quotidiana, personale o professionale.

Ti verranno proposti esercizi specifici e imparerai come vengono utilizzati nello sport d’élite.

Relatore:

Heinz Müller, lic.phil.

• Docente di psicologia dello sport e supervisione presso il DSBG dell’Università di Basilea
• Mental coach in sport di alto livello e in aziende
• Allenatore certificato per sport di alto livello Swiss Olympic

Heinz Müller Allenatore

Numero di ore di formazione: 2,5

Per domande: Matthias.zedi@salutacoach.ch

Politica di cancellazione:

Se non è possibile partecipare a un evento online dal vivo, verrà messa a disposizione la registrazione con le diapositive dell’evento. Tuttavia, in questo caso non potranno essere assegnate ore di formazione. Nessun costo sarà rimborsato.

SalutaCoach AG può apportare modifiche al programma a causa di malattie o assenze dei docenti. In questo caso, i partecipanti saranno informati prima dell’evento.