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Zeit für eine Pause?
Mikropausen sind kurze und bewusste Unterbrechungen deiner Arbeit, welche von einigen Sekunden bis wenige Minuten dauern. Diese Pausen können sowohl aktivierend oder entspannend gestaltet sein. Sie reichen von drei tiefen Atemzügen über Powernaps bis hin zum Treppensteigen. Du entscheidest, welche Pause dir gerade gut tut. Die Plattform Raiffeisen-Recharge powered by SalutaCoach hilft dir dabei!
Welche Pause brauchst du?
müde und energielos
Wähle eine aktivierende Pause um Energie zu tanken.
gestresst und nervös.
Wähle eine entspannende Pause um deine innere Ruhe zu finden.
ausgeglichen.
Wähle eine aktive Pause, damit dies so bleibt.
verspannt und unwohl.
Wähle eine Pause, damit du wieder in Schwung kommst
Live-Session per Teams
Im Zeitraum vom Mai bis Oktober fanden jeweils am Mittwoch 10:00-10:15 Uhr eine Livesession per Teams statt.
Ein Personal Health Coach der SalutaCoach AG führte Live durch eine bewegte oder entspannende Kurzpause und gab Tipps und Tricks für einen gesunden Alltag.
Live-Session verpasst? Kein Problem, HIER kannst du sie nachschauen.
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